Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào cho cơ thể. Nó cũng là một trong 4 nhóm chất mà cơ thể cần hàng ngày. Chế độ ăn hàng ngày có trái cây sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại trái cây tốt cho sức khỏe cũng như những lợi ích của chúng đem lại. Lợi ích của trái cây mang lại cho sức khỏe Trái cây có thể giúp bạn tăng lượng chất xơ, kali, những chất dinh dưỡng quan trọng mà chế độ ăn uống hàng ngày có thể không đáp ứng được. Sau đây là một số lợi ích của trái cây mang lại cho sức khỏe: Hầu hết các loại trái cây đều chứa ít chất béo, natri, ít calo và không có cholesterol. Một số loại trái cây còn chứa kali bao gồm chuối, mận, mơ, dưa hấu,...Nó có thể làm giảm mức cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chứa nhiều chất xơ, chẳng hạn như trái cây, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và đốt cháy ít calo hơn. Ngoài ra, chất xơ còn rất quan trọng đối với chức năng đường ruột. Chứa vitamin C rất quan trọng cho sự phát triển và sửa chữa tất cả các mô trong cơ thể, giúp chữa lành vết cắt, vết thương, đồng thời giữ cho răng và nướu khỏe mạnh. Chứa Axit folic giúp cơ thể sản xuất hồng cầu. Phụ nữ mang thai nên bổ sung đủ axit folic từ thực phẩm tăng cường và thực phẩm bổ sung
Cô ổn định tổ chức trước giờ học
Cô giới thiệu về các loại quả
Trẻ QS theo nhóm
Trẻ QS theo nhóm
Trẻ QS theo nhóm
Trẻ QS theo nhóm
Trẻ mang quả nhóm mình QS lên giới thiệu
Trẻ mang quả nhóm mình QS lên giới thiệu
Trẻ mang quả nhóm mình QS lên giới thiệu
Trẻ mang quả nhóm mình QS lên giới thiệu
Cô cho trẻ chơi TC củng cố
Cô bổ quả cho trẻ trải nghiệm